Muz sağlığa zararlı mı?

Şu ana kadar hepimiz muzun yararlarını gördük. Ancak bu hem lezzetli hem de tok tutan yiyeceğin zararları da var.

Muz özellikle bel çevresi ve kalp için zararlı. 

İşte muzun bilinmeyen zararları:

1. Kilo aldırır

Muzlar diyet yaparken tüketilmemesi gereken yiyecekler.

Bir muz 100 kalori ve içerisinde neredeyse 5 küp şeker değerinde şeker var. 

İçerisinde fazla miktarda karbonhidrat barındırıyor. Uzmanlar, diyabet hastalarını muz yememesi konusunda uyarıyor.

2. Kabızlık

Muz bağırsakları olumsuz etkileyerek kabızlık problemine yol açar. 

Özellikle diyet yapanların muz tüketmesi önerilmiyor.

3. Migren

Muz kabuğunda çok fazla tiramin barındırır. Tiremin migren ağrısını tetikleyen bir maddedir. 

Özellikle migren ağrıları çeken insanların muz tüketmesi önerilmez.

4. Hiperkalemi

Muzu çok fazla tüketmek hiperkalemi rahatsızlığına yol açabilir.

İçeriğinde çok fazla potasyum olduğu için hiperkalemiye yol açan muz, beraberinde düzensiz kalp atışı, kas güçsüzlüğü ve geçici felce yol açabilir. 

5. Dişlere zararlı

Muzun içerisindeki nişasta ve şeker dişlere zarar verir.

Az tüketildiğinde olumsuz bir etki yaratmayan muz, çok fazla tüketildiğinde dişler için zaralıdır.

Muz yedikten sonra dişlerinizi fırçalamanız diş sağlığınız açısından iyi olacaktır.