Medical Park Antalya Hastane Kompleksi İç Hastalıkları Bölümü Uzm. Dr. Belgin Küçükkaya detoks diyet hakkında merak edilenleri anlattı.Detoks diyetleri genellikle vücudunuzdaki toksinleri yok etmek için tasarlanmış kısa süreli diyet müdahaleleridir. Bunların amacı: • Organlarınızı oruç tutarak dinlendirilmesi • Karaciğeri toksinlerden arındırılması • Dışkı, idrar ve ter yolu ile toksin atılımını artırılması • Kan dolaşımının artırılması • Vücuda sağlıklı besinlerin verilmesi Çoğu detoks diyeti aşağıdakilerden en az birini içerir: • 1-3 gün boyunca oruç tutulması • Taze meyve ve sebze suları, smoothies, su ve bitki çayları içilmesi • Tuzlu su veya limon suyu gibi yalnızca belirli sıvıların içilmesi • Ağır metaller, kirleticiler ve allerjenler açısından zengin gıdaları ortadan kaldırmak • Gıda takviyeleri veya otlar kullanmak • Tüm allerjenik yiyeceklerin beslenmemizden çıkarılması • Müshil kullanılması veya lavmanlar yapılması • Düzenli egzersiz yapılması • Alkol, kahve, sigara ve rafine şekeri beslenmeden tamamen çıkarılması
SAĞLIK
Yayınlanma: 22 Kasım 2019 - 17:19
Detoks diyet nedir, ne değildir?
Medical Park Antalya Hastane Kompleksi İç Hastalıkları Bölümü Uzm. Dr. Belgin Küçükkaya detoks diyet hakkında merak edilenleri anlattı.
SAĞLIK
22 Kasım 2019 - 17:19
İlginizi Çekebilir