Havaların serinlemeye başladığı, kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirdiğimiz sonbahar ayları, birçok kişi için alerjik hastalıkların yeniden alevlendiği bir dönem anlamına geliyor. Bahar aylarında polenler nedeniyle artan alerjik şikayetler, sonbaharda bu kez küf mantarları, ev tozu akarları ve nemli ortamlar yüzünden yeniden ortaya çıkıyor.
Bahar aylarında polenlerle mücadele eden bünyemiz, sonbaharda hava sıcaklıklarının düşmesi ve yağışların artmasıyla iki ana düşmanla karşı karşıya kalıyor:
-
Yükselen Nem: Yağışlar ve kapalı kalan pencereler nedeniyle iç mekânlardaki nem oranı artıyor. Dr. Baysal, bu nemin özellikle banyo, mutfak, bodrum gibi alanlarda ve mobilya arkalarında küf mantarlarının sessizce çoğalması için ideal ortam yarattığını belirtiyor.
-
Azalan Havalandırma: Soğuktan kaçınmak için pencerelerin kapanması, ev tozu akarlarının halı, yatak ve yastık içlerinde birikmesine neden oluyor.
Dr. Baysal'a göre, bu mantar sporlarına ve akar dışkılarına maruz kalan kişilerde; burun akıntısı, sürekli hapşırık, geniz kaşıntısı, gözlerde sulanma ve kronik öksürük gibi belirtiler ortaya çıkıyor.
Isıtma sistemlerinin bilinmeyen zararı
Sadece alerjenler değil, kışa girerken açılan ısıtıcı sistemlerinin de alerjik riski artırdığına dikkat çekildi.
Dr. Baysal uyarısı: "Evlerde kullanılan ısıtıcı sistemleri ortam havasını kurutarak burun ve boğaz mukozasının savunma direncini azaltabiliyor. Bu durum hem alerjik reaksiyonlara hem de kış enfeksiyonlarına zemin hazırlıyor."
Okulların açılması ve iş yerlerinde uzun süre geçirilmesi, alerjenlere maruz kalma süresini uzatırken, hava kuruluğu da burun tıkanıklığı ve boğazda yanma şikayetlerini tetikliyor.
Burun tıkanıklığını hafife alma!
Dr. Baysal, uzun süren burun tıkanıklığı, sürekli geniz akıntısı veya geçmeyen öksürüğün basit bir nezle olarak geçiştirilmemesi gerektiğini vurguluyor. Bu belirtilerin kronikleşmesi durumunda alerjik rinit veya sinüzit gibi daha ciddi rahatsızlıklara dönüşme riski bulunuyor. Erken tanı ve uygun tedavi, yaşam kalitesinin düşmesini engellemede hayati önem taşıyor.
Uzmanından 7 adımda sonbahar alerjisi kalkanı
Dr. Baysal, evinizi alerjenlere karşı bir kaleye çevirmek için alınması gereken somut önlemleri sıraladı:
-
Nem Ayarı: Evin içindeki nem oranını kesinlikle %40-50 aralığında tutun. Gerekirse bir nem alıcı cihaz kullanın.
-
Yüksek Isı İle Yıkama: Yatak takımlarınızı, akarları öldürmek için haftada bir 60 derecede yıkayın.
-
Alerjen Azaltma: Halı, perde ve özellikle çocuklardaki pelüş oyuncak sayısını minimuma indirin.
-
Doğru Havalandırma: Pencereleri alerjenlerin yoğun olduğu sabah erken veya gece geç saatlerde değil, gün içinde kısa süreli açarak havalandırın.
-
Küf Temizliği: Küflü alanları geciktirmeden sirke veya özel mantar temizleyicileri ile silin.
-
Profesyonel Destek: Şikayetleriniz uzun sürerse, doktor tavsiyesiyle burun spreyleri veya alerji ilaçlarını kullanın.
-
Evcil Hayvan Tedbiri: Evcil hayvan tüyleri alerjiyi tetikleyebileceği için hayvanınızla aynı odada uyumamaya özen gösterin.
Bu basit ama etkili adımlar, alerjik kişilerin sonbahar ve kış aylarını daha konforlu geçirmesine yardımcı olabilir.
