Dijital tehlike: Küçük kalpler riskte

Uzmanlar, ekran ışığının uyku kalitesini düşürdüğünü ve bunun metabolizmayı bozarak kalp üzerinde dolaylı yük oluşturduğunu ifade etti. Çocukların ekranla geçirdiği zamanı erken saatlere çekmenin ve uyku süresini uzatmanın kardiyometabolik riskleri azaltabileceğini vurgulandı.
Danimarka’da yapılan bir araştırmada, akıllı telefon ve elektronik cihazlarla aşırı zaman geçirmenin çocuk ve gençlerin kalp sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Araştırmacılar, ekran süresinin uyku süresini çalabileceğini ve özellikle az uyuyan bireylerde kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve insülin direnci gibi risklerin daha belirgin hale geldiğini belirtti.
Uzmanlar, uzun süre ekran başında oturmanın fiziksel aktiviteyi azalttığını, obezite riskini artırdığını ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarını tetiklediğini söyledi. Mavi ışığın melatonin üretimini baskılayarak sirkadiyen ritmi bozduğunu, bunun da kalp hastalıkları ve diyabet gibi kronik rahatsızlıklara zemin hazırlayabileceğini ekledi.