banner154


banner129

Yaz mevsimi tatil ve eğlence ile özdeşleştirilen bir mevsim ve elbette sıcaklarla...

Peki özellikle dikkat etmeniz gerekenleri biliyor musunuz?

Yaz aylarında sıcak çarpması en çok karşılaşılan durumlardan bir tanesidir. En büyük tehditlerden biri olan sıcak çarpmaları komaya sokma ve hatta ölüme kadar da gidebilir.

Nabız hızlanması, bulantı, kusma, baş dönmesi, terleme, halsizlik gibi belirtileri kesinlikle hafife almayın.

Çünkü bunlar sıcak çarpmasının belirtileri olabilir. Bu belirtilerle karşılaşırsanız mutlaka sağlık merkezine görünmeniz gerekir.

Güneş ışınları ne kadar vücudumuz için yararlı olsa da belli bir noktadan sonra leke yapıcı yönü de bulunmaktadır. Bu durumda güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde mutlaka korunmalısınız.

Özellikle hamileler, çocuklar ve yaşlılar mümkünse dışarıya çıkmasınlar. Uzmanlara göre güneşin en tehlikeli olduğu saatler 11.00 ila 15.00 arası.

Bu durumda zorunlu olmadıkça güneşe çıkılmaması uygun bulunur.

Tahmin edebileceğiniz gibi, yaz aylarının o kavurucu sıcağında mutlaka hafif ve sulu gıdalar tüketmeniz gerekmektedir.

Bununla beraber sindirimi hafif olan gıdalar tüketmeli ve günde en az 3 litre su içmelisiniz. Gazlı içeceklerden uzak durmalısınız. 

Yaz ayı ne kadar enerjili güzel bir mevsim olsa da dikkat edeceğimiz kuralları unutmayalım... 

banner130
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner174

banner157