Doğru nefes almayı bilirsek, sağlıklı bir solunum, bağışıklık, sinir sistemine sahip olabiliriz.
YANLIŞ NEFES ALMANIN ZARARLARI
Hızlı nefes almak oksijen eksikliğine neden olur, bu da sindirim sistemini bozar.
Bağışıklık sistemi zayıflar ve hastalıklara karşı vücudun direnci azalmış olur.
Yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk olur. Zaten kaliteli bir uyku uyunmadığında vücut yorgun olur. Oksijen vücuda tam alınamadığı için vücudun dokuları ve kasları fazla çalışmış olur. Kişi kendini gün boyu yorgun hisseder ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler.
Doğru nefes alamayınca kalp yeterli enerjiye sahip olamaz ve kendini zorlar bu da kalp rahatsızlıklarına sebep olabilir. Damardaki kanın yoğunlaşmasına damar tıkanıklığına yol açar.
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News’te MY Gazete sitemize
abone olun.