Sıcak hava öfkelendiriyor!

Özellikle tatil bölgeleri ve güneş ışınlarının dik düştüğü şehirlerde nem oranı çok yüksektir.

Bu durum İsteksizlik başta olmak üzere, karamsarlık, yorgunluk ve bıkkınlık hissi uyandırmakta. Ayrıca bu durum hareket kabiliyetini de azaltmaktadır.

İnsan metobolizmasını ve dengesini bozan bu durum için uzmanlar 'gevşemeyi' önermektedir.

Bunun için böyle bir durum ile karşmamak için güneşin şiddetini arttırdığı saatlerde dışarıyla ilişkinin kontrollü kurulması gerekiyor.

Sıcak havanın rehavetini üzerinizden atmak için derin nefes almak ve bol bol bu hareketleri yapmanız gerekmekte.

Sakinleştirici konuları aklınıza getirmeniz gerekiyor. Yani başka yerlerde olmayı hayal etmeniz gerekiyor. Bu yerleri gözünüzün önüne getirmeye çalışın. Karşınızdaki partneriniz ile tartışma yaratan konuların saatlerini değiştirin.

Evde ve ofisinizde bulunduğunuz anlarda daha önceden gözünüze ters gelen konuları o anda konuşmayın bu konuşmayı yapacağınız saatleri erteleyin.

Sıcak hava özellikle trafikte şiddet olaylarına da zemin hazırladığı bilinmektedir. Bu durumda ortaya çıkacak istenmeyen görüntülerin önüne geçmek için sessiz kalmanız en önemli davranış olacaktır.

Ayrıca araç içerisinde sıcaktan bunalmışsanız sevdiklerinizi düşünmeniz ve onlara ait objelerle oyalanmanız önerilmekte. Öfkemizin asla, başkasına zarar verecek boyuta ulaşmaması gerekiyor.

Bu olayın gelişmesi sürecinde kendimizi durdurmak, olabilecek sorunları gözümüzün önüne getirmek, kendimizi frenlememize yardımcı olacaktır.

Sıcak havalarda öfke kontrolünün bir başka yöntemi ise alttan almaya çalışmak, daha kibar davranmak, hatamız varsa özür dileyerek sorunu çözüme kavuşturmak.