Sakın bu hatayı yapmayın! Bir gecesi bile mahvediyor
nu belirtiyor.
Çalışmanın bir parçası olarak, çeşitli uyku koşullarına sahip 19 ila 39 yaşları arasındaki 134 sağlıklı katılımcının MRI verileri analiz edildi. Her gece katılımcıların beyinleri değerlendirildi ve görünen beyin yaşları hesaplandı. Toplam uyku yoksunluğu grubundakiler, beyin yaşının bir ila iki yıl arasında arttığını gösterdi. Çalışma şunları açıkladı: "İlginç bir şekilde, bir gecelik dinlenme uykusundan sonra beyin yaşı başlangıçtan farklı değildi.
Çalışma şu sonuca varıyor: “Uyku, insanların normal fiziksel ve psikolojik işlevlerini sürdürmesi için temeldir. Üç bağımsız veri setinde, uyku değişkenlerindeki değişiklikle ilişkili olan, toplam uyku yoksunluğundan sonra artan beyin yaşı bulduk.
"Ayrıca, diğer iki veri setinde kısmi uyku yoksunluğundan sonra beyin yaşında önemli bir değişiklik bulunmadı. Çalışmamız, uyku kaybının beyin çapında yaşlanmaya benzer bir yöndeki etkisini açıklamak için yeni kanıtlar sağladı." Ancak araştırma, kronik uyku yoksunluğunun uzun vadeli etkilerini araştırmadı.
Bunlar da ilginizi çekebilir