Başın ağrınız olduğunda, başka bir şey düşünmek oldukça zordur. Baş ağrıları çeşit çeşittir. Her birinin belirtisi ve tedavisi farklıdır. Eğer baş ağrınızın hangi tip ağrı olduğunu ayırt edebilirseniz, tedavisi de daha kolay olacaktır.
1. Stres kaynaklı baş ağrısı
Kas kasılması ya da stres ağrıları olarak adlandırılan bu ağrılar en yaygın türdürler. Ağrı genellikle başın her iki tarafındadır. Ağrı sırasında kafanız bir kemerle sıkıştırılıyormuş gibi veya yüzünüzü, başınızı veya boynunuzu bir şey itiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ayrıca, ışığa ve sese daha duyarlı olabilirsiniz.Nedenleri
Kafa ve boyun kaslarınızı zorlayan fiziksel duruşlar - saatlerce bilgisayar başında kambur kalmak- bunlara neden olabilir. Stres, yoğun çalışma, yemeği fazla kaçırma, depresyon, anksiyete ve çok az uyumak da boynunuz, yüzünüz ve çenenizdeki kasları etkileyerek, ağrıya yol açabilir.Tedavisi
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa ve ağrının bu nedenle kaynaklandığını düşünüyorsanız doktorunuza başvurmalısınız. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa, sıcak bir duş almak veya boynunuzun arkasına sıcak bir bezle masaj yapmak ağrınızı geçirmeye yardımcı olabilir. Eğer bu yöntemler işe yaramazsa, stresinizi yönetmek için meditasyon veya başka bir rahatlama tekniğini deneyebilirsiniz.2. Migren ağrısı
Migren ağrısında zonklama, genellikle kafanızın bir tarafında oluşur. Bu ağrı yoğun olabilir ve konuşma, yürüme gibi eylemleri zorlaştırabilir. Işık, gürültü veya kokulara karşı aşırı duyarlı olabilirsiniz. Migrenden 1 gün önce kusabilir, idrar miktarında değişiklikler gözlemleyebilirsiniz. Siz de yanıp sönen ışıklar veya baktığınız yerde dalgalı çizgiler görüyorsanız migrenden kaynaklı baş ağrısı yaşıyor olabilirsiniz.Nedenleri
Migren ağrıları için tetikleyiciler her insan için farklıdır. Ancak hormonal değişiklikler, stres, uyku problemleri, güçlü kokular, tütün tüketimi, fazla kaçırılmış yemekler, yanıp sönen ışıklar ve anksiyete bu ağrıyı tetikleyebilir. Bazı yiyecekler ve içecekler de bu hastalıkta tetikleyici olabilir. Şarap, peynir, salamura, biber ve salam bu yiyeceklerden bazılarıdır.Tedavisi
Gözlerinizi serin ve karanlık bir odada dinlendirmeniz en iyi tedavi yöntemidir. Kusma durumunda çok sıvı içmek de sizi rahatlatacaktır. Konuyla ilgili doktorunuza danışmanız da migren tedavisinde size yardımcı olacaktır. Doktorunuz ağrılarınızı önlemek veya hafifletmek için ilaç yazabilir. Bu noktada doktorunuzun talimatlarına uymanız önemlidir. Çünkü yazılan ilaçları yüksek dozda almak da daha büyük bir ağrıya sebep olabilir. Ayrıca, migrenin tetikleyicilerini bulabilmek için yaptığınız ya da yediğiniz şeyler hakkında bir günlük tutabilirsiniz.3. Küme baş ağrısı
Bunlar aniden ortaya çıkan ve acı veren ağrılardır. Genellikle bir gözün arkasında, başın bir tarafında yoğunlaşırlar.Birkaç hafta boyunca günün aynı saatinde ortaya çıkarlar. Ağrı genellikle başladıktan 5 ila 10 dakika sonra en kötü haline ulaşır. Bu ağrılar bazen 3 saat sürebilir. Burnunuz ve gözünüzün, ağrının olduğu tarafı kırmızılaşıp şişebilir ve ışığa, sese ya da kokuya karşı hassas olabilirsiniz. Ağrı öncesinde mide bulantısı hissedebilirsiniz.Nedenleri
Ağrının gece yoğunlaşması sebebiyle bazı doktorlar az uyumanın bu hastalığa neden olabileceğini düşünürken, alkol - özellikle kırmızı şarap - ve sigaranın da tetikleyici olabileği söyleniyor.İlkbahar ve sonbaharda daha sık görülen bu ağrılar bazen de alerjilerle karıştırılırlar.
