banner154


banner165
17 Mart 2019 Pazar 09:20
Mükemmel gülüş için 5 ipucu!

Diş sağlığı çoğu zaman ihmal edilen ancak önemsenmesi gereken bir konudur. Dişlerimizi saklamadan rahatça gülümseyebilmek için de diş bakımını ihmal etmemek gerekir.

Birkaç pratik öneriyle siz de mükemmel bir gülüşe sahip olabilirsiniz.

1. Dişlerinize zarar verecek sertlikte yiyeceklerden kaçının

Sert yiyecekler dişlerinizi kırabilir. Özellikle fındık, ceviz gibi yiyecekleri fazla tüketmemeye çalışın. Bu gibi yiyecekleri dişinizle değil, bir alet yardımıyla açarak tüketin.

2. Dişlerinizi fırçalayın:

Dişlerinizi her gün fırçalamayı ihmal etmeyin.

Yumuşak bir diş fırçası tercih edin ve dişlerinizi geri ve ileri hareket ettirerek dairesel bir biçimde fırçalayın. 

3. Şekerden uzak durun: 

Çok fazla şekerli gıda tüketmek dişlerinizde çürümeye yol açabilir. Bu tür gıdaları olabildiğince az tüketmeli, şekerli gıda alımı yaptığınızda dişlerinizi fırçalamalısınız.  

4. Ağzınızı çalkalayın:

Dişinizi fırçaladıktan sonra iyi bir gargara ile ağzınızı çalkalayın. Gargara diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur.

5.  Lifli yiyecekler yiyin:

Elma, havuç ve brokoli gibi lifli yiyecekler, dişlerinin üst tabakasını temizleyerek daha beyaz görünmelerini sağlar.

Bilge Ateş
Akdeniz Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü Mezunu. MYGazete.com Editör&Sorumlu Yazı İşleri Müdürü
banner32
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner157