banner154

banner228
09 Temmuz 2019 Salı 20:30
Hem kanserden koruyor, hem cildi güzelleştiriyorlar!

Yaz aylarının gelmesiyle birçok lezzetli ve sağlıklı meyve de tezgahlarda yerini aldı. 

Ancak hepsinin arasında sağlığımıza en çok yararı olan 5 meyve diğerlerinden bir adım önde. 

1. Çilek:

Çilek antioksidan özelliğe sahiptir. Bu özellik vücuda zarar veren bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar.

Bu antioksidanlardan biri, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitaminidir.

Çilek iltihaplanma, belirli kanser türleri ve diyabet riskiyle mücadele için kullanılmaktadır. 

2. Kiraz:

Kiraz, bol miktarda lif, potasyum ve C vitamini içerir.

Kiraza rengini veren madde vücut için çok yararlıdır.

Hücreleri hasardan korur.

3. Ahududu

Bu meyveden 1 fincan yediğinizde günlük şeker ihtiyacınızı karşılamış olursunuz.

 Ahududu da diğer yaz meyveleri gibi sağlığa yararlıdır. 

Ancak ahududuyu tüketmeden önce iyice yıkamak gerekir. 

4. Yaban mersini

Yapılan bir araştırma yaban mersinininhafızayı güçlendirdiğini ve konsantrasyonu artırdığını ortaya koymuştur. 

Bu meyveye rengini veren antosiyaninler dahil olmak üzere meyvenin içeriğindeki antioksidanlar beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı oluyor.

5. Karpuz

Karpuz çoğu insanın en sevdiği yaz meyveleri arasında yer alır.

Karpuzun içeriğindeki C vitamini kadınların her gün ihtiyaç duyduğu vitamini üçte biri oranında karşılar.

Karpuz, kırmızı rengini likopen denilen bir maddeden alır. Bu madde bazı kanser risklerine karşı vücudu ve cildi UV ışınlarına karşı korur.

Ayrıca karpuz cildi canlandır ve nemlendirir.

MYGazete.com Özel

banner32
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner157

banner174

banner241