banner1

banner75

10 Ocak 2019 Perşembe 16:04
170 Okunma
Bronşitten kurtulmanın 7 pratik yolu!

Bronşit kış aylarıyla birlikte çoğu insanın sıklıkla yaşadığı bir problemdir. Durmadan gelen öksürük nöbetleri canınızı sıkabilir. Ancak panik yapmayın. Bronşit için evde uygulayabileceğiniz basit yöntemler mevcut. 

İşte bronşit tedavisi için birkaç öneri:

Akciğerlerinizi rahatsız eden şeylerden uzak durun

Duman, toz ve hava kirliliğinden uzak durmak, bronşiti önlemenin ve tedavi etmenin en iyi yoludur.

 Sigara kullanıyorsanız ve sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, size neyin iyi geleceği konusunda doktorunuzla görüşmelisiniz.

Uzmanlar, akciğerlere zararlı maddelerden uzak duramayanlar, aynı ortamda bulunmak durumunda kalanların, bir maske takmasını ve mümkün olduğunca pencereleri açık tutmasını öneriyor.

Bol bol dinlenin

Bronşit ile gelen enfeksiyon ve öksürük sizi çok yorabilir. Bedeninizi birkaç gün boyunca dinlendirmenizin yararı olacaktır.

Geceleri öksürük krizine yakalanırsanız, başınızı yüksek tutmak için ekstra bir yastık kullanmak sizi rahatlatacaktır. 

Sıvı tüketin

Bronşitiniz varsa göğsünüzdeki mukusu yumuşatmanız gerekir. Böylece daha kolay nefes alabilirsiniz. Mukustan kurtulmanın en iyi yolu su, seyreltilmiş meyve suları, bitki çayı ve ev yapımı çorbalar tüketmektir.

Bunun yanında alkol ve kafeinden uzak durmaya çalışın.

Buhar solumak

Bir buhar kabı yapmak için, su kaynatın (çok sıcak olmamasına dikkat edin) ve büyük, ısıya dayanıklı bir kabın içine dökün. Başınızın üzerini bir havluyla kapatın ve kabın üzerine eğilerek, kabın içerisindeki havayı soluyun.

Buharda 10 dakika kadar nefes alıp verin.

Ayrıca sıcak bir duş da size iyi gelecektir. 

Nemlendirici kullanın

Yatak odanızda bulundurabileceğiniz nemlendirici bir sprey odadaki havayı yumuşatmaya yardımcı olur. Bu da çabuk iyileşmenize yol açar.  

Bakterilerilere maruz kalmamak için nemlendiricinizi sık sık temizlediğinizden emin olun.

Tuzlu su ile gargara yapın

Bu, boğazınızı kaplayan ve tahriş eden mukustan kurtulmanızı sağlar. 1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin. Gargara yaptıktan sonra tükürün. Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.

Bal tüketin

Bal, eski zamanlardan beri ilaç olarak kullanılmaktadır. Tek başına yenilebilir veya ılık bir bitki çayına karıştırılarak tüketilebilir. Genellikle bronşitle birlikte gelen ve boğazı tahriş eden öksürüğe iyi gelir.

Ancak 1 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin. Çünkü bu durum bebekte çok ciddi bir gıda zehirlenmesine neden olabilir .

Bilge Ateş
Akdeniz Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü Mezunu. MYGazete.com Editör&Sorumlu Yazı İşleri Müdürü
banner32
banner55
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.