banner154

banner228
25 Haziran 2019 Salı 17:29
Anksiyeteye sebep olan 9 alışkanlık

Anksiyete, gerginlik hissi, endişeli düşünceler ve artan kan basıncı gibi fiziksel değişimlerle karakterize bir duygudur.

Bütün işlerin son dakikaya bırakılması, günün stresli geçmesine neden olur. Özellikle sorumluluklar arttığında, hayatta bazı endişelerin olması da oldukça normal bir durumdur.

Endişeli olmak ile, anksiyete ve stresi, yaşam tarzı haline getirmek arasında ince bir çizgi vardır. Anksiyete bozukluğu olan insanlar, sürekli korku ve güvensizlik hissi ile yaşarlar. Buna neden olan bazı durumlar vardır.

Anksiyeteye Sebep Olan 9 Alışkanlık

Her şeyi kontrol etme zorunluluğu hissetmek

Herkesi memnun etmeye çalışmak

Çok az uyumak

Kafeine bağımlı olmak

Aşırı alkol tüketmek

Düzensiz olmak

Kahvaltı yapmamak

Hareketsiz bir yaşam tarzını benimsemek

Şekeri fazla tüketmek

İşte bu gibi durumlar alışkanlığa dönüştüğü için siz farkında olmadan anksiyeteye sebep oluyor. Bunun önlemini almalı, farkında olmalı ve hayatınızı güzel yaşamaya odaklamalısınız.

MYGazete.com Özel

Ayşe Gökoğlu
Süleyman Demirel Üniversitesi mezunu. MYGazete.com editörü.
banner32
Son Güncelleme: 25.06.2019 17:40
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner157

banner174

banner242

banner241