MY TV Türkiye Programlarını İzlemek İçin Tıklayın




Yörükoğlu süt




Tüm dünyada hızla yayılıyor! Adı gülümsetse de ağrıları hayata küstüren hastalık...

11.10.2021 12:19

İsmi kulağa bir hayli ilginç gelse de poponuz ölü olabilir. Şimdiye kadar böyle bir hastalığın varlığından dahi haberdar olmayabilirsiniz. Ancak çağımızın vebası olarak bilinen hareketsizlik pek çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Gün içinde uzun saatler boyunca oturmak birçok kronik hastalığa yol açabilir. Bu hastalıklardan bir tanesi de ölü popo sendromu olarak karşımıza çıkıyor. Peki ölü popo sendromu nedir, nasıl önlenir? Ölü popo sendromu belirtileri nelerdir?

Tüm dünyada hızla yayılıyor! Adı gülümsetse de ağrıları hayata küstüren hastalık...

Gün içinde hareketsiz bir yaşam obezite, kalp hastalıkları, diyabet ve daha birçok hastalığa neden olabilir. Uzun süre oturmak; yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve kardiyovasküler hastalık gibi birçok tehlikeli fiziksel duruma da neden olabilir. Bu fiziksel rahatsızlıklardan biri de ölü popo sendromu olarak bilinen gluteal amnezidir.

ÖLÜ POPO SENDROMU NEDİR?

Konuyu hiç bilmeyenler için basitçe anlatmak gerekirse; ölü pop sendromu, kalçalarda yer alan gluteal kasların normal çalışmalarını unutmaları yüzünden ortaya çıkıyor. Fizyoterapistlere göre uzun süre oturulduğunda bükülme hareketi yapan flexor kası kısalır ve sıkılaşır. Bunun sonucunda kalça kasları uygun bir şekilde çalışmaz. Kasların kısalması ve sıkışması sonrasında ağrılar meydana gelir.

ÖLÜ SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?

Genellikle uzun saatler boyunca oturma eylemi gösteren kişilerde ölü popo sendromu görülür. Bu sendrom, oturma sırasında kalçanın uyuşması ve acı şeklinde kendisini gösterir. Ayıca bel, kalça ve dizlerde de ağrıların hissedilmesi mümkündür. Diğer bir belirti ise yoğun bir şekilde yapılan egzersize rağmen kalçanın istenilen şekle kavuşmamasıdır. Son olarak ise ölü popo sendromunu test etmek için bir yöntem kullanabilirsiniz. Ayağa kalkın ve ileri doğru bir adım atın. Eğer leğen kemiğiniz, bacağınızın attığı yöne doğru kayıyorsa ölü popo sendorumuna yakalanmış olabilirsiniz.

ÖLÜ POPO SENDROMU NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Ölü popo sendromuna dair belirtiler gösteriyorsanız ilk adımda doktora danışmanız şart. Oturarak çalışıyorsanız gün içinde yarım saatte bir olmak üzere küçük molalar vererek adımlar atmalısınız. Bunun yanı sıra vücudunuza esneklik kazandıracak hareketleri terapistinizden talep edebilirsiniz. Haftada en az 3 gün egzersiz yapmalısınız. Ayaktayken kalçanızı birkaç defa üst üste sıkıp bırakmak da iyi bir egzersiz olacaktır.

Haberlerimizi InstagramFacebookTwitterTelegram hesaplarımızdan ve YouTube kanalımızdan takip edebilirsiniz.

SUR YAPI

Sur yapı mobil

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorum Yap

Coronden

ŞANS OYUNLARI

On Numara
Şans Topu
Sayısal Loto
Süper Loto

Diğer Haberler

Sadece birkaç dakikada öğrenin! Bu sorular sağlığınıza ışık tutuyor

Sadece birkaç dakikada öğrenin Bu soru..

Sadece birkaç dakikada öğrenin! Bu sorular sağlığınıza ışık tutuyor
23 Ekim Cumartesi Antalya'da hava durumu... Dikkat! Meteorolojiden sis ve don uyarısı....

23 Ekim Cumartesi Antalya'da hava duru..

23 Ekim Cumartesi Antalya'da hava durumu... Dikkat! Meteorolojiden sis ve don uyarısı....
Park halindeki araca çarptı! Motosiklet sürücüsü ölümden döndü

Park halindeki araca çarptı Motosiklet..

Park halindeki araca çarptı! Motosiklet sürücüsü ölümden döndü
Suç makinesi Döşemealtı'nda yakalandı

Suç makinesi Döşemealtında yakalandı

Suç makinesi Döşemealtı'nda yakalandı
Stevia bitkisi nedir, nerelerde kullanılır? Stevia bitkisinin faydaları ve yan etkileri neler?

Stevia bitkisi nedir, nerelerde kullan..

Stevia bitkisi nedir, nerelerde kullanılır? Stevia bitkisinin faydaları ve yan etkileri neler?
3 ayda 80 milyar dakika cepten konuştuk

3 ayda 80 milyar dakika cepten konuştuk

3 ayda 80 milyar dakika cepten konuştuk