Hamileler dikkat! Güneş bebeğe zarar veriyor

Gebelikte vücudun sıvı ihtiyacının arttığını belirten uzmanlar , hamilelerin günde 3-4 litre su içmesini öneriyor.

Öte yandan mevsim meyveleri ile evde yapılacak doğal meyve suyu da bu açığı kapatıyor ve sağlıklı bir hamilelik dönemi sağlıyor. 

Hamilelerin güneşten sakınmasının önemli olduğuna işaret eden uzmanlar güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, özellikle 10.00 ile 16.00  saatleri arasında  güneşten uzak durulması  konusunda uyarıyor. 

Gün içinde dışarı çıkmak zorunda kalan anne adaylarının koruyucu ve güçlü güneş kremi sürmeleri, koruyucu güneş gözlüğü ve şapka takmaları gerekiyor. 

Çünkü bu dönem hamileler için oldukça hassas bir dönem olduğu için tüm önerileri ve uyarıları dikkate almaları gerekmektedir.

Güneşe ve aşırı sıcağa maruz bırakılacak bebek anne karnında riskli doğuma maruz kalabilir. 

Radyasyon etkisi de yapan kavurucu güneşten fazla etkilenmemek için hamilelerin akşam saatlerinde, denize gitmesi önerilirken havuzların ise hastalıklara yol açtığı ve mikropların yayıldığı ortamlardan biri olduğu belirtilmekte. 

Çünkü denize nazaran  bulaşıcı hastalıkları, havuzların klorlu suyunda kapmak daha mümkün. 

Bu yüzden havuz yerine deniz tercih edilmesi gerekmektedir. 

Uzmanlar anne adaylarının sadece 15-20 dakika gibi kısa süreli denize girmesini öneriyor.