MY TV Türkiye Programlarını İzlemek İçin Tıklayın




Konyaaltı Belediyesi

Yörükoğlu süt




Eksikliği ciddi rahatsızlıklara neden oluyor

18.07.2019 15:03

B12 vitamini, sekiz B vitamini çeşidinden biridir. Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Bu vitaminin eksikliğinin vücutta bazı belirtileri vardır.

Eksikliği ciddi rahatsızlıklara neden oluyor

B12 vitaminini bünyesinde bitkisel besin kaynakları yoktur, bu nedenle et yemeyen ve B12 vitamini eklenmiş yiyecekler almayan vejetaryenler bu vitamini alamaz. 

Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

B12  vitamini eksikliği belirtileri

  • Sürekli yorgunluk ve halsizlik
  • Konsantrasyon bozukluğu, odaklanamama durumu
  • Kulak çınlaması
  • Baş dönmesi
  • Sinirlilik
  • Üşenme ve unutkanlık
  • Mutsuz hissetme
  • Aşırı yeme isteği
  • El, ayak uyuşmaları, karıncalanmalar
  • Kas güçsüzlüğü
  • Denge bozukluğu
  • Uyku problemi

B12 eksikliği son zamanlarda sık rastlanan bir durumdur. Bu yüzden B12 zengini yiyecekleri tüketmek gerekmektedir. Bunlar; et, balık, tavuk ve süt ürünleridir.

SUR YAPI

Sur yapı mobil

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorum Yap

ŞANS OYUNLARI

On Numara
Şans Topu
Sayısal Loto
Süper Loto

Coronden

FOTO GALERİ

GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI

İLANLAR

vefatlarımız

Adin Hotel 3