Folik asit, hamile kalmak isteyen ya da hamilelik dönemi geçiren kadınların alması gereken bir vitamindir. Kadınlar, hamilelikten önce ve hamilelik döneminde, folik aside ihtiyaç duyarlar.
Folik asit nedir?
Folik asit B grubundan bir vitamindir. Folat olarak da bilinir. Folat, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar. Hamilelikte bebeğinizin beyin ve omuriliğinin düzgün gelişmesine yardımcı olur.
Folik asit ne zamandan itibaren kullanılmaya başlanmaldır?
Doğum kusurları gebeliğin ilk 3-4 haftasında meydana gelir. Bu nedenle, bebeğinizin beyni ve omuriliğinin gelişmekte olduğu bu erken aşamalarda folik asit kullanmanız önemlidir. Bu aşamada doktorunuzla görüştüyseniz muhtemelen o da doğum öncesinde folik asit almanızı önermiştir. Bir çalışma, hamile kalmadan en az bir yıl önce folik asit kullanan kadınların erken doğum şansını yüzde 50 düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır. Doktorlar genellikle gebe kalmadan en az bir ay önce folik asit almaya başlamanızı önerir. Bununla birlikte, ayrıca çocuk doğurma çağındaki tüm kadınların folik asit takviyesine ihtiyaç duyduğu belirtiliyor. Bu dönemde doktorunuza da danışmanız bebeğiniz ve sizin için en sağlıklısı olacaktır.
Ne kadar folik asit almalıyım?
Bu çağdaki tüm kadınlar için önerilen doz 400 mikrogramdır.İşte hamilelik döneminde önerilen folik asit miktarları :
Gebe kalmaya çalışırken: 400 mcg Hamileliğin ilk üç ayı için: 400 mcg Gebelik dört ila dokuz ay boyunca: 600 mcg Emzirirken: 500 mcg
