Anne ya da babası şeker hastası olan kişilerin bu rahatsızlığa yakalanma oranı çok yüksektir. İkizler üzerinde yapılan bir araştırma genetiğin tip 2 diyabet gelişiminde çok güçlü bir unsur olduğunu ortaya koydu. Aşırı kilo, bölgesel yağlanma ve obezite şeker hastalığıyla ilgilidir. Bu nedenle sağlıklı beslenme, yaşam tarzı ve genetik yapı tip 2 diyabet riskinde önemli rol oynamaktadır. Uzmanlar beslenme alışkanlıklarına dikkat çekip uyarıyor. <strong>İşte, ailesinde tip 2 diyabet olan kişilerin tüketmemesi gereken içecekler:</strong> <h3><strong>KOLA, MEYVE SUYU GİBİ ŞEKERLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN</strong></h3> Aşırı şeker tüketimi kilo alımına, insülin direncine ve yüksek kan şekeri değerlerine sebep olur. <img class="alignnone size-full wp-image-624580" src="https://mygazetecom.teimg.com/mygazete-com/wp/uploads/2023/01/kolaaone-cikan-gorsel-Kurtarildi.jpg" alt="" width="640" height="416" /> <h3><strong>KALP HASTALIĞI VE DİYABETİ TETİKLİYOR!</strong></h3> Bu nedenle şekerle tatlandırılmış içecek tüketmekten sakınmak gereklidir. Araştırmalar; daha fazla gazlı içecek, şekerli çay ve meyve suyu içilmesi diyabet ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. <img class="alignnone size-full wp-image-669898" src="https://mygazetecom.teimg.com/mygazete-com/wp/uploads/2023/05/diyabet-jpg.webp" alt="" width="674" height="438" /> <h3><strong>YÜZDE 27 ARTIŞ GÖRÜLDÜ</strong></h3> Öte yandan uzmanlar, sodanın da kalp hastalığı ve diyabeti tetiklediği aktardı. Son zamanlar da yapılan araştırmalar; günde bir şekerli içecek içen kişilerin, altı yıl boyunca tatlı içecekler tüketmeyen ve günde tatlandırılmış içecek içen kişilere kıyasla, göbek yağ miktarında yüzde 27 daha fazla artış görülmüştür. <h3><strong>DAHA SIK SU İÇİN</strong></h3> Su, tüm hücrelere ve beyne oksijen besleyen besinleri taşır. Bu nedenle bol su içilmelidir. Bu durum, şekerli içeceklerden uzak durmayı sağlayacaktır. Böylelikle kişinin diyabet riski de aynı oranda azalacaktır. <img class="alignnone size-full wp-image-684537" src="https://mygazetecom.teimg.com/mygazete-com/wp/uploads/2023/07/su-1-jpg.webp" alt="" width="674" height="438" /> <h3><strong>SOFRANIZDAN YEŞİL ÇAYI EKSİK ETMEYİN</strong></h3> 2012'de yapılan bir araştırmaya göre; 12 hafta boyunca her gün yeşil çay içen kadınların karın bölgesindeki yağlanma yeşil çay içmeyen kadınlara göre daha düşük. Bu sebeple; yeşil çay içme alışkanlığı göbek bölgesindeki yağlanmadan koruyarak, diyabet riskine yakalanmanızı azaltır. <em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #222222; background: white;">Haberlerimizi </span></em><a href="https://www.instagram.com/mygazete/" target="_blank" rel="noopener"><i><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #cd2f36;">Instagram</span></i></a><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #222222; background: white;">, </span></em><a href="https://www.facebook.com/mygazete" target="_blank" rel="noopener"><i><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #cd2f36;">Facebook</span></i></a><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #222222; background: white;">, </span></em><a href="https://twitter.com/mygazete?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor" target="_blank" rel="noopener"><i><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #cd2f36;">Twitter</span></i></a><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #222222; background: white;">, </span></em><a href="https://t.me/mygazete" target="_blank" rel="noopener"><i><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #cd2f36;">Telegram</span></i></a><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #222222; background: white;"> hesaplarımızdan ve </span></em><a href="https://www.youtube.com/channel/UCrSXFaIDMA1a6avYEpH4-cw" target="_blank" rel="noopener"><i><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #cd2f36;">YouTube kanalımız</span></i></a><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif; color: #222222; background: white;">dan takip edebilirsiniz.</span></em>